Wat zou er met je lichaam gebeuren als je een hele week niet zou gaan zitten? Die vraag motiveerde deze interessante proef van een YouTuber.
Lucas Ball, bekend als Pigmie, besloot het experiment aan te gaan om zeven dagen lang te blijven staan. De regels waren heel eenvoudig: Ball mocht absoluut nergens voor gaan zitten, zelfs niet op het toilet.
’s Nachts mocht hij acht uur liggen om te slapen, maar al zijn wakkere tijd moest staand worden doorgebracht. “Langdurig zitten en gebrek aan fysieke activiteit worden in verband gebracht met obesitas en allerlei gerelateerde gezondheidsproblemen.”
“Langdurig zitten kan leiden tot rugpijn, wervelproblemen, gewrichtsdegeneratie, een slechte houding in de bovenrug, nek en schouders, en ook tot vaatproblemen in de benen.”
Om te kunnen werken, kocht hij een in hoogte verstelbaar bureau om staand te kunnen werken, iets wat volgens hem zijn productiviteit verbeterde. Ball legde uit dat hij, doordat hij niet ging zitten, geen tijd had om “diep adem te halen en vervolgens afgeleid te raken”.
+ Klik hier om de video te bekijken
Maar na een paar dagen gaf hij toe dat hij de druk op zijn benen en voeten begon te voelen. “Ik voelde me erg pijnlijk en moe, en ik merkte dat mijn houding tijdens het staan begon te verslappen.”
“Daarnaast had ik enorme honger. Misschien kwam dat doordat ik extra calorieën verbrandde, maar iets wat me opviel was dat eten me afleidde van het feit dat ik moest blijven staan. En deels daarom at ik de hele dag door zonder te stoppen,” zei Ball.
Uiteindelijk begon de pijn in zijn benen zijn slaapkwaliteit te beïnvloeden. Dus gaf hij het experiment op op de vijfde dag. Behalve de pijn in zijn voeten en benen, kwam hij bijna een halve kilo aan.
Maar zijn spijsvertering was “sneller en soepeler”, en hij schatte dat hij 30% productiever was tijdens het werk. “Wat ik denk dat ik vanaf nu ga doen, is beginnen met staan, bijvoorbeeld als eerste wanneer ik aan mijn werkdag op de computer begin. En wanneer ik moe word, dan gaat dat bureau gewoon aan de kant.”
Foto en video: YouTube @pigmie. Deze inhoud is gemaakt met behulp van AI en is gecontroleerd door de redactie.
